一糖必修课
不要急着把血糖压下来，
先搞清楚为何血糖偏高。
糖是你的身体几十兆个细胞所需要的能量源。血管负责输送糖份到身体各部位，血糖会渗透入细胞间液，然后再被拉进细胞里被燃烧或储存。
你有糖尿病是因为这个多层次的输送系统或燃烧机制出了问题，不是糖的错，也不是饭或面的错。这也是为什么就算你连续几天完全不吃饭，不吃面，不喝甜饮，你的血糖还是会偏高的。
你如果硬硬要把血糖压下来，结果就是人越来越疲累或者出现暴瘦的现象。 西药只能暂时把血糖压下来，可是长期服用会出现各种副作用，例如大便偏烂，突然肥胖， 胃胀风，夜尿变多等等。每一种降血糖的西药都有个别的副作用。
如果你要根治自己的糖尿病，你必须先搞清楚自己的糖尿病成型机制。糖尿病不是单一因素所导致的，它是几个互相影响的因素酝酿了很多年才成型的。这糖课就是要让你清楚认识这些因素（六个匪徒），同时也教导你相关的解除方法。
你一定要有耐性和恒心
根治或逆转糖尿病是需要一段时间去探索和了解自己的体质。只有弄清楚了自己是如何养出糖尿病后才能一步一步逐渐去掉以前不健康的饮食作息，然后培养新的生活习惯。刚开始的几个星期甚至几个月是看不到明显的血糖下降的。一旦效果开始发酵时，你就会越来越有信心。
这个过程是很考验耐性与恒心的，很多人因为心急要看到效果，没多久就放弃了。这也是为何我们开设了一个GlucoTalk学糖的FB群组，所有签购这糖课的学员都会被邀请进入这Private Group。
日后如果有任何疑问，你都可以在这群组里发问。Mr. Ee会亲自回答你的疑问，同时别的学员也可以分享心得。
糖和淀粉的性质
不能吃饭，不能吃面，不能吃面包，不能喝甜饮的日子如何过？出国旅游这不能吃那不能吃，有何意义？餐餐吃肉的话迟早有高尿酸痛风。
其实生活不必那么痛苦的，了解了糖与淀粉的性质还有身体如何消化与吸收的过程，你就能明智的掌握正确的饮食法。人生不必那么痛苦的。
各种血糖测试的分别
不能单靠早上空腹时刺手指测量的血糖值来断定自己的糖尿病状态如何，毕竟血糖会一整天内有很大的波动。HbA1C和CGM血糖数据会让你更加了解自己的身体在处理血糖方面的效率如何。
有了这些数据作为参考，你就能明确知道自己的逆转糖尿病的进度如何。
糖是要被燃烧掉的
糖或淀粉进入身体最后的目的就是被燃烧转换成ATP执行各种身体功能，包括你的思考，精神，体温，消化，呼吸，心跳，性功能，荷尔蒙生成等等。 这些基本代谢都是很耗能量的。
可是如果这些功能的效率下降，新陈代谢率自然也会跟着下降，糖也烧的比较慢。
重新认识糖尿病
从头到尾认识糖尿病的形成渠道。