不要只专注在减去肥油脂肪
必须先找出为何身体容易肥胖的源头
如果只是单靠减少吃和多运动就能达到减肥效果，这个世界就没有那么多肥胖的人了！试问有哪一个肥胖的人不想减肥？很多人尝试了各种减肥法可是最后还是打回原形（或者更糟糕），所以最后选择了放弃。已经很认真付出努力了，可是几个月后体重还是没有下降，感觉一切努力都是白费的，意志力再强的人也会放弃啦！
事出必有因，病起有其根；
人肥有其证，减肥先治本。
如果把肥胖当作是一种病来看待，那就会比较容易整理思路找出病源。每个人的肥胖原因都不一样，在你的腰围无故变大之前你一定是已经有一些缠绕你多时的不适症状。这些症状都是你的身体在警告你内部已经出现失衡了。
如果你不先找出身体失衡的根源，只急着要减肥，不管你用什么减肥法，最后一定会打回原形，可能更肥！白忙，白辛苦，白花钱，白努力，全都是因为没有事先深入了解自己的体质。
主宰体型的无形力量
你的思维，你的心态，你的作息，你的睡眠，你的情绪都会直接影响体内气机的运行，决定了五脏六腑之间的平衡。五脏六腑的气机不顺畅，减肥就会很辛苦，而且效果不持久。
减肥三步曲
不能一面只想着减掉体内肥油。其实影响体重的部分有三个：水份、脂肪、肌肉。很多人都忽略了水份这个因素，不了解为何身体会在错的地方藏水导致水肿。
痰湿阻碍脂肪燃烧
水肿其实就是体内有多余的水份停滞在细胞间液里，这些水份对身体没有益处，中医称这些“死水”为湿气。湿气在体内停留太久就会变得浓稠，变成了痰饮。这会阻碍氧气的运输，没有氧气就无法燃烧脂肪。
课程内容
1.0 - 简肥心法
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2.0 - 肥胖之证
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3.0 - 数据减肥
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4.0 - 淋巴水肿
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5.0 - 代谢途径
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6.0 - 燃脂成酮
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7.0 - 增肌秘决
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8.0 - 最后一课
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帮助你避免走冤枉路的真心课程
减肥真的不难，先了解自己的体质，然后找出一个自己觉得舒服的进度去建立一个新的生活作息习惯。把课程里的理念容纳进入生活里，简单的东西重复做，一段时间后就会变成习惯。习惯决定体质，习惯决定成败。